从 6 个月大开始，您可以开始给宝宝引入柔软的手指食物。即使您选择的引入固体的方法是使用果泥，您也可以将两者结合使用。提供手指食物可以让您的宝宝体验不同的质地和口味，同时让他们有机会用他们的小手探索食物。他们越早习惯手指食物，他们就越能熟练地自行进食。
我的宝宝准备好开始吃手指食物了吗?
您的宝宝需要 6 个月以上并能够独立坐起来。如果他们还没有牙齿，请不要担心 - 牙龈非常强壮!相信您自己的直觉和宝宝的发育迹象。
手指食物应该是多大的?
6 至 8 个月：食物应该能够塞进宝宝紧握的拳头中，稍微伸出一点，以便他们嚼口香糖或咀嚼。切成 5 厘米(大约食指大小)的长条最适合年幼的婴儿。
8-9 个月以上：一旦他们掌握了钳子的抓地力(他们可以用拇指和食指自己进食)，他们将能够拿起更小的食物。
婴儿手指食物
什么是最好的第一手手指食物?
有无数适合婴儿的手指食物食谱，但这里列出了您可以开始为婴儿提供的单一成分食物。话虽如此，不要害怕尝试草药和香料，并尝试不同的烹饪方法。如果您的宝宝似乎不喜欢蒸的东西，他们可能会喜欢烤的。
软的水果
香蕉
芒果片
鳄梨片
猕猴桃切片
瓜手指
木瓜/木瓜
菠萝圈
成熟的梨片
成熟的核果，去皮切片
炒苹果片
软蔬菜
蒸西兰花小花
蒸花椰菜小花
蒸或烤胡萝卜条
蒸或烤红薯条
蒸或烤南瓜角
黄瓜条(去皮)
清蒸芦笋
烤辣椒条
炒香菇条
蒸或烤西葫芦手指
烤薯片
蒸青豆
其他软食
奶酪片(切达干酪、马苏里拉奶酪)
煮熟的鱼片
煮熟的鸡蛋，四分之一
全麦吐司手指配鳄梨/光滑花生酱/奶油奶酪/芝麻酱
煮熟的鸡肉块
煮熟的螺旋意大利面(原味或带酱汁)
我应该避免哪些手指食物?
始终确保您的宝宝在进食时坐直，切勿让他们无人看管。不要提供有明显窒息风险的食物，例如：
整颗或大块坚果
带核和/或皮的整个水果
圆形水果，如葡萄、蓝莓和樱桃番茄应切成四分之一
小心去除鱼或肉上的骨头
坚硬的食物，如生的胡萝卜和苹果
这里有一份更详细的第一年要避免的食物清单。
说到手抓食物，要判断宝宝实际吃了多少以及地板上有多少有点困难，但请相信宝宝自己决定要吃多少。
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