孩子从小吃香喝甜和清淡饮食长大后几个方面的差距会慢慢变大

导读 2022年1月13整理发布:如果婆婆苦口婆心地跟你说:孩子要吃点盐才有力气,你千万不要相信。如果婆婆为了让孩子喝水,在孩子的开水里面加入

2022年1月13整理发布:如果婆婆苦口婆心地跟你说:孩子要吃点盐才有力气,你千万不要相信。

如果婆婆为了让孩子喝水,在孩子的开水里面加入葡萄糖,如果奶奶自己吃饭的时候,也把自己的菜夹给孩子吃,你千万不要不以为然,也不要怕得罪老人,赶紧阻止奶奶的这种行为。

不少老人在带孩子的时候就会比较漫不经心,觉得孩子小的时候吃点有味道的东西,孩子才会吃得香,而且以前的孩子都是这样子养大的,也没看见有什么。

确实孩子小时候饭菜就加盐,开水加糖,或者一岁多就吃大人的饭菜,当时确实没有什么问题,但是对于孩子成年后的健康却有很大的负面影响!

孩子从小吃香喝甜和清淡饮食,长大后几个方面的差距会慢慢变大

★免疫力大有差距

从小给孩子吃盐,会让孩子一直吃比较咸的食物,而孩子吃过咸的食物,会经常觉得口渴。

之所以会口渴,那是因为钠会消耗我们身体的水分,特别是呼吸道的水分,经常吃得很咸,孩子呼吸道就会比较干,而细菌从呼吸道进入的话,干燥的环境更有利于它繁殖,吃得太咸,孩子容易感冒生病。

吃得比较清淡的孩子,呼吸道分泌物正常的分泌,只要细菌一进入就把细菌黏附起来,并通过鼻涕或者是咳嗽排出体外。

★牙齿健康有差距

从小吃甜的孩子长大之后也会很喜欢吃甜食,而甜食对于孩子的牙齿伤害极大,糖会降低口腔的pH值,导致孩子龋齿。

经常爱吃甜的孩子,成年后牙齿会更容易龋齿,而小时候吃东西比较清淡,维持着健康的饮食习惯的孩子,牙齿也能更健康。

★身高的差距

孩子的身高需要大量的蛋白质和钙,而小时候吃香的喝甜的孩子,因为牙齿有龋齿,如果没有及时补,经常会牙疼或者咬不动东西,会导致孩子不愿意吃东西,影响食物的摄入,营养不足,自然孩子的身高增长就受到影响。

加上过咸的食物会导致钙的流失变多,双重影响之下,孩子的身高自然长不高。

从小饮食比较清淡的孩子牙齿长得好,身体的负担也比较轻,能够摄入足量的优质蛋白以及钙,还有维生素A,锌镁等各种营养,让孩子的营养均衡,身高也能得到足够的营养长得更高。

★智商的高低

孩子大脑发育过程中需要大量的不饱和脂肪酸,比如说DHA,也需要大量的铁,而DNA主要是来源于鱼类,铁主要是各种的肉类瘦肉,动物的肝脏。

如果孩子从小喜欢吃过咸过甜的食物,牙齿不好就会对有结缔组织的牛肉,羊肉,瘦肉敬而远之,肉类摄入少就会导致铁不足,影响孩子智商。

从小吃得比较清淡的孩子,各类食物都能均衡地摄入,营养均衡充分,而且身体也比较健康,自然大脑的发育就会更加快速,大脑的刺激也能更多,孩子会更聪明。

★成年后的慢性疾病发病率

孩子从小喜欢吃咸的,长大也会形成重口味饮食的习惯,会导致孩子更容易得冠心病,高血压。

从小喜欢吃甜食的孩子,一直都很喜欢吃甜食,会导致孩子成年后容易得糖尿病。

从小饮食清淡,长大后饮食也会比较清淡,身体的负担比较轻,自然各种慢性疾病也会更少。

所以孩子的饮食习惯是从添加辅食的时候开始形成的,给孩子制作辅食的时候一定要注意,尽可能清淡,三岁以前没有盐或者少盐,尽量不放糖。

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