四种水果增加孩子的抵抗力和免疫力

导读 2022年1月12整理发布:在这个寒冷的冬天里,气候干燥,人们经常容易生病,特别是对于小孩子来讲生病的现象就会更加严重,妈妈为了防止孩子

2022年1月12整理发布:在这个寒冷的冬天里,气候干燥,人们经常容易生病,特别是对于小孩子来讲生病的现象就会更加严重,妈妈为了防止孩子出现这种现象,就会给孩子准备一些保暖的衣服,同时还会准备一些预防感冒的食物,在给宝宝准备食物的时候,不妨准备一些水果,吃一些水果能够为身体补充水分,增加孩子的抵抗力,今天小编给大家推荐四种水果,增加孩子的抵抗力和免疫力,对于宝宝的大脑发育还有帮助呢!

1、橘子

绝对属于一种非常常见的水果,但是家里面的一些大人经常让孩子少吃一些橘子,却是橘子,吃多了会导致身体上火,但是每天合理的吃一些橘子,能够防止上火现象的发生,并且还能够为身体补充营养,因为在橘子中含有非常丰富的维生素c以及柠檬酸,对于身体都有着不少的好处,同时还能够增加孩子身体的抵抗力以及免疫力,桔子上面的一些白丝还能够促进肠胃的消化帮助降火。

2、苹果

苹果属于日常非常常见的一种水果了吧,大家也肯定都特别的熟悉,无论在哪一个季节都可以吃到苹果的同时,也不用担心所吃的苹果存在激素问题,苹果的价格便宜并且含有非常丰富的营养,富含我们人体所需要的微量元素,同时能够帮助大脑更好的发育,对于孩子来说属于一种非常不错的食物,同时在苹果中还有非常丰富的膳食纤维,对于孩子肠胃也有着一定的帮助。

3、香蕉

当提前教大家肯定也不会陌生,尤其是一些本身就患有便秘或者是痔疮的人,平时就会吃一些香蕉来起到通便的作用,一些减肥的人群在平时也会吃一根香蕉来起到辅助减肥的作用,确实香蕉有不少的好处同时香蕉有一个非常大的作用,就是消除脑部的疲劳感,让宝宝的大脑更好的发育,孩子在平时可以多吃一些香蕉,同时也不用担心摄入过多的糖分,因为香蕉中所含的糖分是比较少的,脂肪也几乎为0,在挑选香蕉的时候可以买上面有黑色点点的,这样的香蕉代表成熟的,效果会更。

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