导读 儿童富含铁的食物指南以及他们为什么需要它为什么孩子需要铁?孩子几岁需要富含铁的食物?我的孩子需要多少铁?儿童缺铁的症状如何确保您的孩
儿童富含铁的食物指南以及他们为什么需要它
为什么孩子需要铁?
孩子几岁需要富含铁的食物?
我的孩子需要多少铁?
儿童缺铁的症状
如何确保您的孩子获得足够的铁
儿童富含铁的食物清单
9 种富含铁的婴儿食品食谱(也适用于幼儿和大孩子)
为什么孩子需要铁?
铁对于避免缺铁很重要—轻度或重度贫血。这是因为铁有助于身体产生红细胞—而红细胞又是血液将氧气从肺部输送到身体其他部位所必需的。
铁对大脑发育也很重要—已发现铁摄入量不足与日后的行为问题有关。
另一方面，过多的铁会导致恶心、腹泻和肚子痛。非常高的摄入量甚至可能是有毒的。
然而，“非常高”意味着给您的孩子补充铁剂，如果没有儿科医生的建议，您永远不应该这样做。另外，请确保您好奇的蹒跚学步的孩子或孩子够不到并打开您自己的补充剂瓶(如果有的话)!
孩子几岁需要富含铁的食物?
事情是; 儿童从 6 个月及以上的整个童年时期都需要富含铁的食物。
婴儿确实从出生就需要铁质，但母乳中的少量铁质在他们出生后的头几个月就足够了。只要配方奶是铁强化的，配方奶喂养的婴儿也能获得足够的铁。(一定要检查一下!)
为什么 6 个月是一个转折点，因为在这个年龄左右，母乳喂养的婴儿在子宫内时就会耗尽婴儿体内储存的铁。
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