婴儿安全月如何与难睡者一起练习安全睡眠

导读 婴儿安全月:如何与难睡者一起练习安全睡眠为了纪念婴儿安全月,我们为您带来了另一篇关于安全睡眠的帖子。在 Owlet,我们提倡 美国儿科

婴儿安全月:如何与难睡者一起练习安全睡眠

为了纪念婴儿安全月,我们为您带来了另一篇关于安全睡眠的帖子。在 Owlet,我们提倡 美国儿科学会 (AAP) 概述的安全睡眠原则。但是,当您面对难以入睡的人时,您如何实施安全的睡眠习惯呢?以下是三种情景/建议,希望能帮助您帮助您的宝宝获得安全的睡眠。

场景#1:宝宝抱着的时候睡得很好,但你一放下她就醒了。

抱着熟睡的新生儿几乎是最好的……当不是凌晨 3:00 时。她喜欢被抱着,因为作为一个新生儿,她非常敏感,知道你的气味和感觉。有时,当您感到疲倦并且您知道您的宝宝不会睡在摇篮或婴儿床中时,您很难将宝宝放下。虽然让宝宝获得充足的睡眠很重要,但晚上抱着她并不是最安全的主意。如果您在床上抱着熟睡的婴儿,您可能会面临入睡并将您的孩子暴露在不安全的睡眠环境中的风险。

建议:让您孩子的婴儿床感觉更“像妈妈”。试着先把宝宝放在睡袋里,然后再把她放进婴儿床。你可以提前拥抱睡袋,让它有你的气味。你也可以试着抚慰她的腹部以安抚她,但不要抱起她。尝试使用安抚奶嘴也会有所帮助。

情景#2:你的宝宝睡得很轻。

如果您是轻睡者的父母,您可能会发现自己屏住呼吸,威胁任何走过吱吱作响的木地板的人,并对身体造成严重伤害。如果有人在街上按喇叭?你现在还不如放弃。

建议: 尝试白噪声。无论是浴室的风扇还是真正的白噪音机器,环境噪音实际上都可以帮助抵消更大的声音。把她放在睡袋里是另一种尝试的选择。确保房间是黑暗的,并且在您躺下后尽量不要打扰您的宝宝。在她自己的房间里生孩子也有帮助。

场景#3:你的宝宝仰卧着睡觉有困难。

作为父母,看到您的宝宝在仰睡时不那么满意,无论她是惊醒自己还是看起来不舒服,这可能会令人沮丧。但这对宝宝的健康至关重要。

建议:一个最近的一项研究表明,超过一半的父母经常拒绝三大核心安全睡眠原则,其中之一是“回去睡觉”的原则。哈佛大学的克莱尔·麦卡锡博士建议父母“继续努力”让孩子仰卧入睡。虽然这可能会导致几天的艰难,但绝对值得。使用睡袋和/或安抚奶嘴也可能有帮助。让她轻松融入其中也很有效。试着摇着她睡觉,然后把她放在她的婴儿床里。一致性也是成功的关键。

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