婴儿主导的喂养对您的宝宝有很大好处，从帮助她学习食物摄入量到提高她的运动技能。
它是什么?以婴儿为主导的喂养意味着忘记果泥和勺子，而只是让您的宝宝自己喂养。
世界卫生组织建议纯母乳喂养至六个月。到这个时候，你的宝宝应该坐直了，并且有很好的颈部和肩部控制能力。
首先提供易于消化的捣碎的水果和蔬菜，例如南瓜、马铃薯、甘薯、香蕉以及煮熟的梨和苹果。
营养专家和两个孩子的妈妈 Vanessa Clarkson 是健康饮食的大力倡导者，也是《真正的婴幼儿食品》的作者。
我们请她分享她用营养美味的食物安全喂养婴儿的最佳秘诀。
以婴儿为主导的喂养有什么好处?
虽然婴儿自己进食有明显的好处，最显着的是提供机会练习他们的运动技能，但还有许多其他的积极因素可能更微妙。
从大约 6 个月到 12 个月大的时候，婴儿对探索新的口味和质地持开放态度，并且通过从一开始就引入真实的、完整的、可识别的食物，我们可以充分利用这一重要时期。
最后，允许婴儿在进餐时间设定自己的节奏，使他们能够控制自己想吃什么和吃多少。
宝宝吃的不多有关系吗?
在第一次进食的早期阶段，您的宝宝不太可能吃得太多。他们的喂养技巧需要时间来培养，他们的营养需求主要靠母乳来满足。随着时间的推移，他们会开始吃得更多，但请记住，把食物弄得一团糟是学习经历的一部分。
什么是好的食物开始?
好的开胃食品是那些又长又薄且相对柔软的食物，通常被称为手指食物。这些使婴儿能够轻松地握住一半并将另一半放入嘴中。即使没有牙齿，大多数婴儿从大约六个月大时就可以用坚硬的牙龈有效地咀嚼柔软的食物。
创意包括软块，如香蕉、橙子片(无核)、非常成熟的桃子或梨、胡萝卜或西葫芦等煮熟的蔬菜条、慢煮的肉条或家禽条、煎蛋条或吐司“士兵”。
有哪些食物要避免?
除非婴儿被诊断出对某种食物敏感，否则您可以为他们提供的食物几乎没有限制。要注意的最重要的事情是窒息并确保提供的食物适合年龄。因此，不应给予生的胡萝卜或苹果等坚硬的食物，或可能卡在喉咙中的非常小的食物，例如全坚果。由于肉毒杆菌中毒的风险，一岁以下的婴儿也不应该以任何形式提供蜂蜜。
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