乳糖不耐症是一种众所周知的疾病，很多成年人都经历过。但这对婴儿来说也可能是一个问题，使不耐受的人在母乳喂养时面临不良反应的风险。
什么是乳糖不耐症?
乳糖不耐症是指身体不能或不能产生足够的乳糖酶，而乳糖酶负责消化乳糖。
“无法在小肠中消化乳糖，导致分子到达大肠，并被细菌分解，产生酸和气体，从而导致症状，”营养师 Kate Save 说。
乳糖酶是在肠壁尖端产生的，这意味着任何损害肠道内壁的东西都会导致乳糖不耐症。这被称为继发性乳糖不耐症，如果是这种情况，通常让受损的肠道有时间愈合会解决症状。
但乳糖不耐受与乳糖过敏不同，后者是一种非常严重且罕见的遗传病。
“由于吸收不良和脱水，乳糖过敏的婴儿在没有医疗干预的情况下将无法茁壮成长，”Save 说。
“乳糖过敏的婴儿不能吃母乳，从出生后不久就需要特殊的饮食/配方。”
有什么症状?
婴儿乳糖不耐症的常见症状是：
液体大便
泡沫状，有时呈绿色大便
一个易怒的婴儿
一个有风的婴儿，特点是胀气，还拉着腿疼
底部出现红色/皮疹
“如果婴儿患有乳糖不耐症，他们会出现上述症状，他们可能无法增加足够的体重并可能脱水。
“诊断乳糖不耐症的主要方法是氢呼气试验和消除饮食。”
接下来是什么?
如果您怀疑乳糖不耐症，第一步是咨询全科医生、营养师或儿科医生。
“通常从母亲的饮食中去除牛奶制品会有所帮助，尽管婴儿仍会接受乳糖，因为它存在于母乳中。
“最好继续母乳喂养，因为乳糖酶会随着年龄的增长而增加，所以除非乳糖不耐症很严重并导致无法茁壮成长和脱水，否则不需要其他形式的营养。”
如果症状相当严重，那么可以试用无乳糖配方奶 1-4 周，以期重新使用母乳或标准配方奶。
如果宝宝吃固体食物，那么最好避免牛奶含量高的食物，如牛奶、酸奶和软奶酪。硬奶酪是可以的，因为它的乳糖含量低。
牛奶的替代品包括：
不含乳糖的牛奶，如 Zymil 和 Liddels
豆浆和大豆酸奶
不含乳糖的酸奶，如 Vaalia 和 Black Swan
米浆
杏仁奶
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