婴儿经历分离焦虑是很常见的，而且完全正常，但是，父母可能很难知道如何帮助处理一个在他们不在身边时会变得恐慌和不安的小孩。积极的一面是，分离焦虑是分阶段发生的。它不会永远持续下去，通常会随着宝宝两岁左右而减轻。
什么是分离焦虑?
分离焦虑是指婴儿与照顾他们的主要照顾者分开时感到痛苦。这并不意味着您的宝宝有问题，分离焦虑实际上证明了您和宝宝之间的联系有多牢固，以及他们多么希望您在身边。
分离焦虑通常发生在什么时候?
它通常在大约八个月时首先发生，并且通常在您的宝宝接近他们的第一个生日或之后不久消退。但是，一旦您的宝宝意识到自己的独立性，它可能会在两年左右再次发生。
分离焦虑的原因是什么?
从大约六个月开始，您的宝宝会表现出更积极地与周围的一切互动的迹象，包括如何区分人和他们最亲近的人。
即使在他们年轻的时候，他们现在很乐意让别人抱着和安慰他们，但此时他们开始表现出不赞成的态度，你现在可能会开始看到他们惊慌失措地哭泣。这是正常的，因为他们现在知道持有他们的人大部分时间都不是和他们在一起的人，他们可能担心那个人不会回来。
如何帮助我的宝宝克服分离焦虑?
当你走出房间时，逐渐开始让你的宝宝在别人的照顾下几分钟。应该和他们熟悉的人在一起，这样当你不在时他们仍然感到舒适和安全。随着时间的推移，随着他们越来越习惯，您可以增加与他们分开的时间。
当你离开宝宝时，给宝宝留一条被子，比如闻起来像你的毯子或套头衫，让他们觉得你还在身边。
总是以积极的方式说再见，微笑和自信地挥手，这样他们就不会注意到你的紧张情绪。
一旦你说再见，离开。回去检查只会让你的宝宝、你和照顾他们的人更难。
使短暂的分离成为常规。当宝宝得知您很快就会回来时，可预见的短暂分离有助于您的孩子建立信任并增强他们在没有您的情况下应对的信心。
当你的孩子进入蹒跚学步的时候，开始和他们谈论你以后会一起做些什么来让他们放心，你总是会回来的。
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